白俄生活

飲食與醫療

超市採買、看菜單、飲水、買藥與就醫，把每天用得到的資訊分開整理。

Formosa · Belarus 編輯整理

日常採買每公斤價，不是每包價

先認кг／г／шт
秤重後核對總價
配送檢查代換品

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每公斤價≠這包價：白俄超市的標籤，這幾個字先認清

在白俄超市，價格看起來熟悉，計價單位卻可能不同。一塊起司標的是每公斤，不是整塊；一包果蔬重量有範圍，線上結帳預估也可能與實際金額不同。把單位、秤重和保存一起看，才不會省了單價卻買到吃不完。

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俄文點餐看名稱之後，再看克重與醬汁

配菜是否含價分開問
蔬菜湯也可能有肉
過敏請廚房確認製程

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俄文菜單只翻菜名容易漏什麼？份量、醬汁與過敏原這樣問

只翻譯菜名不夠。一份馬鈴薯料理可能同時有肉、奶醬和配菜；蔬菜湯也可能加培根。先學會讀菜名下面的描述、克重和計價方式，再用幾句短問法確認，比憑圖片點餐準確。

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素食旅行馬鈴薯、蘑菇，不是素食保證

湯底與油脂一起問
奶蛋蜂蜜按需求列
代換商品重看成分

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在白俄吃素，馬鈴薯料理也可能有肉？點餐前看湯底與配料

吃素在旅行中最容易誤會的地方，是每個人對「不吃肉」理解不同。台灣的全素、蛋奶素、五辛素，不能只靠一個俄文vegetarian就交代完整；先列出自己不吃的成分，再從菜單和超市標示逐項確認。

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住處用水查地址，也確認房內設備

城市監測≠逐戶當下保證
煮沸不能去除所有污染
濾芯維護與用途要清楚

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明斯克自來水能直接喝嗎？城市水質、住處管線與煮沸差在哪

明斯克供水單位公布依2026–2030年計畫監測，並表示城市飲用水符合衛生標準。這是市政供水的明確資訊；住處的管線、私人濾水設備與當日維修狀態，仍需另行確認，不能直接外推為全白俄每一口水的保證。

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白俄配藥文件紙本原件、照片、特殊藥分開看

海外紙處方有欄位與簽章條件
照片不等於合格原件
入境攜藥≠當地可補藥

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台灣處方在白俄能配藥嗎？手機照片不行，這些原件欄位少一個都該先問

到白俄藥局補藥，重點不只是哪個品牌買得到。Belpharmacia官方FAQ對海外紙本處方列出具體受理條件，並把手機照片、海外電子處方和特殊管制藥分開；出發前對清楚文件，才不會到了櫃台只剩一張截圖。

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就醫安排預約同時確認語言、費用與保險

核對分院科別時間
外籍費表先問
診斷明細收據收齊

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有保險也可能要先付？明斯克看診的語言、外籍費率與授權

在明斯克預約門診，最重要的是把科別、地點、語言和付款方式一起確認。有英文網頁不代表當班醫師能用英文診察，有保險卡也不代表到任何診所都能直接免付錢；這些最好在看診前分清楚。

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攜藥入境90次劑量，不是90天

先查有效成分
醫療文件與認證翻譯
管制藥依規定申報

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90次不是90天：帶管制藥去白俄，藥量要這樣算

藥在台灣合法取得，不代表可依同樣數量和文件直接帶進白俄。先按有效成分區分一般自用藥與含麻醉、精神管制成分的藥，再看數量、翻譯及海關申報；不要只用藥盒上的用途判斷。

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